님 안녕하세요. 양입니다. 

요즘 유쾌함이 주는 힘을 몸소 느끼고 있습니다. 최근 유쾌한 사람들이 주변에 많아져서 더 그렇게 느끼는 것 같습니다.

저는 복잡하고 어려운 세상을 아주 진지하게 속으로 썩혀서 소화시키는 것으로 해결해 왔는데요. 가끔은 과하다 싶을 정도로 유쾌한 사람들 덕분에 복잡하고 어려운 일들을 그냥 유쾌하게 웃어 넘기는 법을 배우고 있습니다. 

과하게 진지한 사람에겐 유쾌한 사람이 필요하고, 과하게 유쾌한 사람에겐 진지한 사람이 필요합니다. 여러분들도 무언가 과한게 있다면, 주변에서 그 반대로 과한 사람을 찾아서 문제를 해결해보는 건 어떨까요.

가끔 너무 이해가 안가서 한대 줘 박고 싶어도 좀 참아야 합니다. 내가 하지 못하는 것을 그 사람은 해주고 있으니까요. 좀 봐줍시다. 

안녕하세요. 일본생활 5년차 한국인(이하 일오한)님. 양입니다. 

'스트레스를 안 받고 싶다'는 말에 이번주는 일오한님께 답장을 쓰기로 결심했습니다. 최근 '직업스트레스상담'이라는 강의를 수강하기도 했고, 저도 그 방법을 알고 싶기 때문입니다. 

저는 아직 전문가는 아닙니다만, 보통 사람이 스트레스를 받을 때는 언제 어디서 무엇 때문에 스트레스를 받았는지 정확히 알지 못한다고 생각합니다. 그렇게 스트레스를 무방비로 받다 보면 어느새 스트레스 자체가 스트레스인 상태가 되는 거죠.

그래서 먼저 내가 정확히 어디에서 스트레스를 받는가에 먼저 집중을 해보는 것이 중요합니다. 그리고 그 스트레스가 뭔지 알아냈다면 어떤 스트레스냐에 따라 해소할 수 있는 종류인지 아니면 받아들이고 대처해야 하는 종류인지 판단이 필요합니다.

잘은 모르겠지만, 일오한님이 느끼시는 스트레스는 해소할 종류의 스트레스가 아닌 대처할 종류의 스트레스일수도 있겠습니다. 우선 사회적으로 한국에 비해서 '고립'되었다 느낄 수 있겠고, 특히 관계에서 오는 스트레스는 관계를 완벽하게 끊어낼 수 없는 경우에 참 해결하기 어려우니까요. 

대처해야할 스트레스라면 또 여러 방면에 대처가 있습니다. 만 눈치껏 설명충은 그만하겠습니다. (아니 이러니까 스트레스 안 받고 싶다고 기도하게 되지)

저는 보통 스트레스를 받으면 음악을 듣게 되는 것 같습니다. 스트레스의 종류에 따라 듣는 음악도 많이 달라지고요. 분노의 기반한다면 박살나는 락을 듣고, 피곤함에 기반한 스트레스라면 좀 차분한 음악을 듣습니다. 그래서 다시 한번 짚자면 '어떤 스트레스'냐를 잘 파악해 보시길 바랍니다. (그만 알아보자.)

이번주에 보내드리는 편지에는 Luther Vandross의 <Never Too Much>를 틀었습니다. <Never Too Much> 뮤직비디오는 음악을 들으며 그루브 타는 행인들을 절묘하게 노래 박자에 맞추며 재밌게 풀어냅니다. 사랑 노래 치고는 뮤직비디오가 그루브에 집중되어있는 걸로 보아 꿀렁꿀렁 그루브 타기에 적합한 노래라고 생각합니다. 

사실 요즘 저야말로 스트레스가 넘쳐나는데요. 마침 바로 어제인 목요일에 그 스트레스가 극에 달했습니다. 옆에 있는 동료와 정말 1시간 가량 무표정으로 멍 때리게 되더라고요. 그 순간 스트레스 받는다고 해결되는 것도 아니고 '춤이라도 춰야 이 기분이 풀리겠는걸' 하고 약 5초간 그루브를 느껴봤는데요.

생각보다 잘 안풀리더라고요. 한 50초는 춰보시길 권장합니다.