님 안녕하세요. 양입니다. 

이곳에 글을 쓰려고 앉으면 가장 먼저 하는 일이 '한 주 동안 내가 뭘했지?' 를 고민하는 것 부터 시작합니다. 그러다보면 왜 이렇게 뭘 했는지 기억이 안날까 싶어요. 사람이 지나간 일을 머리속으로 관리할 수 있는 정도는 하루 이틀 정도 아닐까 싶습니다. (하지만 어제 뭐했지? 라는 질문에 바로 답이 나오지는 않네요. 나만 그런가...)

하루 이틀도 쉽지않은데 한 주를 완벽히 돌아보는 일은 저에게 거의 불가능에 가깝지 않나 싶습니다. 특히 특별한 날 없이 똑같이 굴러가는 하루로 완성된 한 주는 더더욱 기억하기에 쉽지 않을 것 같아요. 

쉬워보이지만 어려운일을 매주 고민만 하고 있는 저를 이제야 발견합니다. 내가 매일 조금씩 7개의 글만 써놔도 한 주를 정리하는 건 일도 아니겠죠. 일기를 써야겠다는 다짐은 매년 1월에 항상 하는 것 같은데 일기를 써야하는 이유가 여기 있었네요.

무작정 일기를 써야겠다고 다짐하는 것 보다 조금은 이유가 생겼으니 이제는 매번 실패했던 약속을 지킬 수 있으려나요. (추억이냐 미련이냐 주제로도 한시간 떠들 수 있을 것 같은데 말이 길어질까 다음에 이야기하도록 하겠습니다.)

ps.

저번 주 편지의 원문은 보내주신 분과 논의 끝에 공개하지 않기로 했습니다. 이번 주 양의 편지는 원문도 함께 보냅니다. 익명을 지키기 위해 디테일이 들어간 내용을 덜어내어 조금 편집된 내용이고, 편지를 보내주신 분이 직접 편집해서 보내주셨습니다. 

그 고생을 하고서는 또다시 자영업자가 된 양에게.

우선 점프블루 개업을 축하드립니다. 워낙 핫한 곳에 개업하셔서 제가 함부로 갈 수 있을진 모르겠으나, 추후에 방문하게 되면 연락드려보겠습니다. 

그나저나 생각보다 꽤 부지런하게 뉴스레터를 써주셔서 아침에 출근하자마자 일하기 싫을 때면 메일함에서 양이 보내는 편지를 보곤 한답니다. 많은 위로가 되고 있으니 앞으로도 뭐라도 써 보내주세요.

별일은 아니고 일 하기 싫어서 양에게 편지를 써봅니다. 제가 소위 이 바닥에서 일한 지가 올해 10년차입니다. 지금의 회사에서 일한 지는 7년차구요. 너무 고인물이 되어버린 것 같아요. 아무 영향력이 없는 고인물은 정말 썩은 물이 되어 버릴 것 같다는 불안감이 엄습하곤 합니다. 번아웃도 점점 쎄게 오구요.

사실 작년에는 '출근하기 싫다'보다 더 심하게 '가는 길에 사고라도 나면 안 갈 수 있지 않을까' 생각해버린 적이 있어요. 스스로 굉장히 위험한 생각이라고 판단해서 그 길로 병원에 가봤답니다. 번아웃으로 진단을 받고 지금까지 꾸준히 치료를 받고 있어요. 정신건강의학과는 야간진료가 되는 곳이 많지 않더군요. 그래서 한 두시간씩 양해를 구하고 시차를 쓴 뒤에 병원에 주기적으로 가면서 내가 이렇게까지 일을 해야하나 싶었어요. 

요즘도 눈뜨면 퇴사를 생각하긴 하지만 양이 겪어 보셨듯이 밖은 전쟁이지 않습니까. 자영업자의 눈으로 바라본 자영업은 좀 어떻습니까. 저는 여기를 벗어난다고 해도 어떻게든 조직에 속하려고 발버둥치겠지만 궁금했습니다. 혼자서도 활동해보고, 저랑 같은 회사에도 있어보고, 팀으로도 활동 했었고, 물론 지금도 새로이 팀을 꾸려서 운영 중이신 거 같지만, 겪어봤을때 좀 어떤가요. 어떤게 좀 괜찮은가요.

모쪼록 괜찮은 하루를 보내는 날이 계속되면 좋겠다는 생각으로 오늘도 버티기 전에 양에게 한 번 쏟아내 봅니다. 출근한 지 한 시간이 다되어가네요. 

저녁 장사니까 아직 안 일어나셨겠지만, 오늘도 꽤나 괜찮은 하루가 되길 바라며.

안녕하세요 이센스님. 양입니다.

SNS에서 요즘 이센스님이 무슨일을 하는지 발견하고 연락한게 벌써 1년 전인거 같아요. 당시 하시던 프로젝트가 기획이 좋고 너무 재밌어보여서 참여하고 싶었는데, 저는 참여요건이 되지 않다보니 요건이 되는 친구에게 '잡솨봐~'를 한참 했던 기억이 납니다. (끝내 그 친구는 한입도 안먹었지만 말이죠..)

겉으로 보여지는 것과 다르게 속은 굉장한 스트레스를 가지고 계셨군요. 게다가 보통의 사람들이 그저 술한잔 하고 지나갈 일을 직접 병원에도 다녀오시다니 아주 좋은 방향인 것 같아요.

병원에 다녀오셔서 아시겠지만 스트레스는 해소를 목표로 두지 않고 관리를 목표로 두고 있습니다. 조금 무서운 말이지만 스트레스는 없앨 수 있는 것이 아니고 평생 끌어안고 관리를 해야 하는 거로 보고 있습니다. 말씀하신 것 처럼 직장인이 매번 병원을 가는 것은 어려운 일이니 병원 뿐만 아니라 다른 활동도 고민해보세요! 

예를 들어 직업 스트레스 관리 측면에서 Psychological Detachment 라는 개념이 있는데요. 말 그대로 물리적 분리가 아닌 심리적으로 분리가 필요하다는 겁니다. 직장 내에서 단 5분이라도 아무것도 하지 않고 아무 생각도 하지 않으면서 좋아하는 음악을 듣는 것도 디태치먼트에 속합니다. 

그 분리를 통해 회복활동을 한다는 내용인데, 아주 간단해 보이지만 생각보다 일과 나를 심리적으로 분리하는 것은 어려운 일입니다. 특히나 이센스님 처럼 물리적으로 분리하기도 어렵고, 일에 진심인 사람들은 더더욱 심리적 분리가 힘들고요. 

그 고생을 하고서는 또 자영업자가 된 저는 밤낮이 바뀌었습니다. 새벽에 퇴근해 집에 돌아오고 잘준비를 하면 평균 3-4시에 잠드는 것 같아요. 그러고선 5-6시가 되면 놀라서 깨는 경우가 많습니다. 아무래도 가게를 새로 만들면서 제가 느낀 것 보다 정신적으로 더 힘들었던 모양이에요.

나름 괜찮다 괜찮다 마인드 컨트롤하면서 일해오고 있는데, 각종 스트레스와 평소보다 예민해진 신경, 불안 등등이 작용하는 것 같습니다. 특히나 두시간 세시간 겉잠을 자다보니 꿈을 자주 꾸는데요. 꿈의 내용이 가게 주방에 가스불을 끄지 않아서 불이난 내용이 주로 나옵니다. 

아마 이센스님이 궁금하신 점과 고민을 요약하자면 '이렇게 까지 힘들면서 남의 일을 할 바에는 내 일을 하는 것이 더 낫지 않냐 어떠냐' 일 것 같아요. 결론 부터 말씀드리면 똑같다고 생각합니다. 일에 진심인 사람은 직장인이나 자영업이나 혼자 일하나 팀으로 일하나 상관없이 기본적으로 일과 나를 분리하기가 어려워요. (저도 진짜 죽겠거든요!)

그래서 처음 이센스님에게 생겨난 그 문장 '내가 이렇게 까지 해서 일을 해야하나?'에서 출발해서 다양한 질문을 만들어 나가는 활동을 해보면 좋을 것 같아요. 말이 길어질 것 같아 나중에 꼭 연락드리겠습니다. 제 논문 작업을 도와주시면 그 다양한 질문을 만들어 나가는 활동을 해 볼 수 있거든요 ㅎㅎ

이렇게 스트레스 넘치는 이야기를 던져놓고 지금은 런던에 계시다고요. 아니 그렇게 좋은 직장이 어디있어요. 저는 맨날 가게에 박혀있는데 참나. 런던에서 좋은 경험하시고, 즐거운 시간도 보내셨으면 좋겠습니다. 올때 메로나요.